Здоровая пища

Названы продукты, которые помогут справиться с депрессией

Ученые назвали пять продуктов, которые поднимают настроение.

Ягоды годжи

Аминокислоты и витамины группы В улучшают познавательное мышление и умственную концентрацию.

Асаи

Они содержат больше омега 3, чем лосось и являются одним из лучших ягод для вашего сердца.

Какао

Какао — это необработанная форма шоколада и в нем больше магния.

Кокос

Но стоит отметить, что жиры в кокосе насыщены и они поднимают уровень холестерина и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям.

Спирулина -это морские водоросли, которые славятся невероятно высоким содержанием витамина B12!

Спирулина также содержит аминокислоты и белки. Белок помогает уменьшить беспокойство, предотвратить депрессию, и увеличить умственную концентрацию.

Главная

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать + 16 =

Кнопка «Наверх»